トレーニングの現状
運動不足解消のためにスポーツジムには行き始めていました。
父親が糖尿病から脳梗塞になりましたが、私もメタボになりやすいようです。
膵臓パワーが弱くてインシュリン分泌がイマイチ・・・なのでしょうか。
ジム入会当初は、”ウォームアップ→マシン→有酸素運動(バイク or トレッドミル)→ストレッチ” みたいな一般的なメニューを、週3回くらいしていました。
しかし、その後カラダに~異変があったため~ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!! (詳細は後日に)
現在はトレッドミルとストレッチ。他に週1回づつ、クラブメニューの骨盤体操とインナーマッスルトレーニングをしています。
いずれにしても
ランニングのためのトレーニングは特に していません。( ̄▽ ̄;)
外でランニングもしていませ~ん。 エ~ウソ!
ホントです・・ どうなることやら・・ですよね。
でも、これも面白くないですか?
トレッドミルだけでトレーニングして
はたして、ど~なるのか・・・??
なんて
つづく
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