アトラスとアクシス Atlas&Axis~Specific Chiropractic&Natural healing power 

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筋肉痛でラン休み

一昨日の丹沢大山登りましたが (もちケーブルカー乗ってませんから・・)

階段や岩の段差の大きいこと・・・参道に降りてきたころはヒザ痛~ 

しかし、少しガス出てましたが、眺めはサイコー!!

案の定、、腓腹筋、ひらめ筋(ふくらはぎの筋肉)と大腿部ぜんぶの筋肉痛でたー!

幸い膝は大丈夫なようす。よしっ!

なので、昨日も今日もトレッドミルで軽くウォーキングだけにします。

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by yoshinari-chiro | 2010-11-05 17:30 | ランニング | Trackback | Comments(0)

湘南辻堂の首専門カイロプラクターです。やり続けたいことがあるなら首のチェックを!あなたの治癒パワーを全開に!


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