馬越恭平
日本のビール王、「馬越恭平」の「健康法4か条」が載っていた。
① 毎朝早起きすること。適度な睡眠をなすこと。
② 毎日適宜の運動をすること。
③ 飲食は控えめにし努めて美食を避けること。
④ 禁煙
難しいことではないですよね。
まちがいなく!! クスリ飲むより効くでしょう。
昔の人の言う事スンバらしい!
また、仕事のストレスについては
「いずれの事業でも相当の苦心や心配はある。
事が発生した時、苦心焦慮、心を配ることは大切だが、自分の体が衰弱するほど
心を痛めることは愚なることである」
「いかなる大事でも正心誠意、私心を挟まず心を配れば
必ず局面展開の道がある」
御意!
先週、また親知らず抜いてから体調悪くて、ずっとニューヨーカー(ジムで入浴だけ行く人?)でした。
一昨日やっと、負荷レベル落としてトレッドミルで15分ランニング・・・
ダイジョウブカ?本番。
仕事準備前、5時に起きれば朝ランできるな。
難しことないですよねってエラソウに書いたものの
今までの生活では無理でした。 (6時半には起きているんだよ)
よ~し!一念発起!生活習慣変えてやろうじゃない。 あとでほえずらかくなよ・・! って誰に言ってる?
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