安田美沙子さんに触発されて・・
今回の湘南国際マラソン出場予定の安田美沙子さんの新聞記事を見て・・
よしっ 寒・い・け・ど・・オレも最終実践練習するぞ!
と、昨日、海岸をランニング10㎞してきました。
で、、、やっ やばい
右骨頭部(股関節)周辺と両脚の膝両側副靭帯が 痛む! で、痛みがダンダン強くなって きたー
午後3時ころでしたが、気温が低いのに短パンで走ったからか・・
右骨頭部はランニングすると以前から負担をかんじていた・・
股関節や骨盤周りの柔軟性の問題のようだ
本番まであと4日。
しかーし、仕事柄、自然治癒力を信じて調整していけば
なんくるないさ~~~