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ラジオ体操はいいよぉ~

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茂木梅吉の「盆栽はいいよぉ・・」ではないが・・

運動不足のクライアントさんに「ラジオ体操はいいよぉ」と、よく話す。


と言うものの、実は小学生のとき、、近所の八幡神社に皆勤賞のお菓子をもらうために毎朝通って、テキトウ

に励んでいたとき以来「ラジオ体操」は、まともにやったことはない・・

そもそも、正確な放映時間も知らない(笑)・・で調べました。

NHKラジオ体操のHP


ご存知、ラジオ体操第1第2 以外に「みんなの体操」は知っていたが「リズム体操」なんてものもあった。

ちょっとやってみたら 「リズム体操はいいよぉ~」 と言いたくなった。


「みんな」と「リズム」は月曜から金曜の14:55~15:00にNHK総合で交互に放映してるのでおすすめです。できれば毎日ね。

ラジオ体操はカラダを痛めるなんて話もありますが、「みんな」と「リズム」は比較的無理のない動きなのでその危険性も低いと思います。


放映時間に見れなければ、都合の良い時に見ることもできます。

テレビがインターネットと繋がっていれば、いつでも見れる「いつでもラジオ体操」なんてものもあるようだし、ユーチューブでいつでも見ることができるのです。


首が良くても、動かさないと身体はサビてきます。首を整えて運動すると、体は効果的に姿勢や体調が改善します。


子供のときはお菓子ゲットを目標に首から下げた紙きれにハンコを押してもらい習慣化させられていたわけだが

体操がおっくうな人は、元気に旅行することを目標に、まずは3か月間、体操した日にカレンダーにシールでも貼るなんてどうでしょう。

そのうち「なんだか毎日体を動かさないと気持ち悪いなぁ」となるかもしれません(笑)










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症状や病気を診るのでなく原因を診てるので、症例リストはありません・・



上部頸椎カイロプラクティック協会
   
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by yoshinari-chiro | 2016-07-15 16:40 | カラダのはなし | Trackback | Comments(0)

湘南辻堂の首専門カイロプラクターです。やり続けたいことがあるなら首のチェックを!あなたの治癒パワーを全開に!


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